diet medsos

baru-baru ini saya terlibat pembicaraan dengan seseorang, tentang diet. bukan, bukan diet ngurusin badan loh, eike udah singset apalagi yang mau disusutin.

sering ga, kamu bete ga beralasan, bad mood ga karuan seharian yang kamu sendiri gatau kenapa? saya -- sering.

nah orang ini bilang, coba deh kalo kamu sering gitu berdietlah, diet media sosial dan pertemanan. hahahah klise ya, eetapi ternyata itu punya efek yang hebat buat keseharianmu.

bertemanlah dengan orang-orang yang sejalan denganmu, follow orang-orang di media sosialmu yang akan membawa pengaruh positif atau minimal kamu ga risih dengan update-an status atau postingan yang mengganggumu..

saya sering di'colek' suami kalo lagi sibuk ngepoin medsos "udah ga usah kebanyakan buka Path, ga bagus" -- iyaaa, saya sering ngedumel tentang postingan seseorang di Path saya. psssssst..!

dan beberapa minggu ini saya jadi raja tega - saya unshare beberapa temen di medsos saya HUAHAHAHAHAH -- saya juga pilih pilih kalo mau accept friend request orang. kalo saya ga terlalu deket di real life sama dia, kenapa juga saya harus share momen-momen saya sama dia di dunia maya. saya ga haus 'like', 'love', pujian ataupun pertanyaan kok.

rasanya umur udah semakin nambah maka soal pertemanan di real life buat saya juga 'simple'. temen hang out saya sekarang ga sebanyak dulu jaman sekolah atau kuliah. dikit, bahkan bisa diitung pake 10 jari -- yaabes kemana mana sama suami, ngg.. bukan itu sih masalahnya, lebih ke "ngapain saya harus maksa bisa nyambung sama orang kalo dari awal ngeliat aja udah ga suka?" sadeeeees.

teori abal-abal saya gini, jodoh itu bukan sekedar ketemu pasangan hidup. tapi juga ketemu temen!

kenapa? kita harus se-frekuensi, nyambung, dan saling tarik-menarik kaya magnet juga dalam urusan pertemanan.. kl ga nyambung ngapain dipaksa-paksain?

hal negatif bisa datang darimana aja lho, termasuk dari teman dan lingkungan sekitar. efeknya setelah saya diet medsos ini, ruuaaar biasa! karena yang saya lihat dan baca dan dengar sekarang adalah hal-hal yang menurut saya 'baik-baik saja'. so i'm much happy now :D

ohiya.. satu lagi yang mengurangi efek negatif, selalu nyumpel telinga pake earphone kalo dikantor! abis suka sebel sama omongan temen seruangan yang lebih banyak boteknya. HAKS!

family's first aid kit

ini bukan tulisan berbayar, lebih ke sharing aja pengalaman selama pake oil imut nan muahhal ini.. (kalo ada yg mau endorse, sila japri aja *ngarep)

pertama kali denger si Young Living (YL) ini pas kebetulan ada sesi fun yoga di salah satu hotel di jogja, pas break yoga diadain acara sharing komunitas YL user. daripada bengong-bengong nunggu, iksutan aja masuk. sebelumnya di sesi yoga ada mbak-mbak yang naro difusser di ruangan yoga dan itu baunya enak -- penasaran pake apa, soalnya wanginya relaxing banget. belakangan baru tau kalo dia pake oil peace&calm.

nah di acara sharing ini banyak tuh yang cerita pengalaman selama pake. bahkan ada yang cerita, dia menderita endometriosis, abis dirutinin pake salah satu eo, lama-kelamaan mengecil, tanpa obat! emejiiiing.. awalnya ga ngeh, ah apaan sih ini essential oils, mana mahal gilaaa. emang bisa gitu dipake buat stress-calming bahkan buat mengurangi keluhan sakit. duluuuu, essential oils yang dijual di tempat yoga harga 100k aja udah dianggep mahal bener.

skip ya acara sharingnya..

lama kelamaan penasaran. tiap hari ngepoin websitenya si YL, trus pengen beli hahahahah oh jiwa ibu-ibu kumat. ditambah emang udah setahun belakangan ngindarin banget yang namanya obat, jadi pengen buktiin, emang iya si kecil mihil ini ajaib?

kebetulan, saya punya asma. ga terlalu parah -- tapi cukup mengganggu karena bisa dateng kapan aja. ditambah lagi pancaroba begini suka tiba-tiba kumat. nanya-nanya sama yang jual, oil mana yaing sebaiknya saya gunakan kalo saya punya asma. dia nyaranin pake Raven. okee.. markitbel!

pas si oil dateng, pas malemnya si asma kambuh - dibuang itu jauh-jauh inhaler, pura-pura disembunyiin biar ga tergoda make. oles-oles raven aja di telapak kaki (vitaflex), di dada, di tulang belakang (spinal) sama dihirup-hirup. cukup lama sih efeknya daripada pake inhaler yang 2x semprot langsung kurang serangannya. tapiiiii... manjur, tidurnya pules sampe besok dan ga pake acara batuk-batuk heboh! beberapa hari, saya pake terus itu oil tiap malem.. dan ga ada ngak-ngik-ngak-nkgik sepanjang malam.

lalu dimulailah pengen oil ini itu, pemborosan investasi kan ya?

oil ke 2 - lavender. beli ini karena katanya bisa mengurangi alergi, saya suka timbul ruam-ruam di kulit kalo kepanasan atau lagi demam. gatel panas gitu rasanya. di olesin dan sembuh! wih tambah bengong sm si oil inii..

trus suka ditetesin seteeees aja di bantal kalo mau tidur - dan tidurnya pules. ga kebangun-bangun

dipake di tengah antara alis, dan di samping dahi (chakra mahkota) pas lagi meditasi .. mungkin efek sugesti juga, tapi pas giliran buka mata dan liat jam, meditasinya sudah lebih lama daripada biasanya :)

trus saya juga suka olesin di chakra mahkota ini sambil saya hirup-hirup beberapa kali, kalo lagi banyak kerjaan dikantor -- atau lagi puyeng dengerin orang kantor pada nyinyir hahahahaha

oil ke 3 - peppermint. oooooh it saves my pms cramps. suatu hari kala pms datang, ngolesin ini di perut sama punggung bawah sambil nyiumin lavender. dan saya tetiba jadi kalem kaya putri keraton.

si peppermint ini ternyata bisa membantu meredakan backpain dan sakit perut. yukdadababay kiranti!

pas lagi mampet idungnya, nyiumin ini juga legaaaaa. kapan itu pernah ga tau kenapa tiba-tiba migrain, padahal jarang banget, biasanya sih si panadol merah menyelesaikan tugas -- tapi sekarang sama si peppermint ajalah..

oil ke 4 - thieves. saya sih belum pernah make langsung oil ini, suami yang pernah. fyi, suami saya pengguna fresker sejati - kata dia mending beli fresker dua lusin timbang si YL dapet sebiji doang. tapi giliran suatu hari dia flu parah plus radang tenggorokan, saya suruh minum itu si thieves 2 tetes aja langsung di tenggorokan.. dan ga lama kemudian mereda. nah kan kan kan, percaya kan sekarang? kalo si oil ini pemborosan investasi.

cobain aja ya sendiri, saya sih ga terus ngebujuk-bujuk situ buat beli. tapi saya nyuruh situ buat ga ketergantungan sama obat. pilek dikit - obat, sakit pala - obat, demam - obat. padahal kalo dari buku punya Dr.Hiromi Shinya, bisa jadi demam atau pusing, atau gejala apapun itu bukan penyakit sebenarnya -- tapi hanya sebuah sinyal tubuh yang menandakan kalo sedang ada yang salah dalam tubuh kita. dan bukannya justru dihentikan 'sinyal'nya dengan obat, beristirahatlah dan makan bergizi.

oya, si oil ini juga bisa dipake buat baby, balita, dan anak kecil sekalipun.. tapi ada beberapa oil yang termasuk dalam kategori 'hot' jadi sesuaikan dulu ya sama kondisi si anak dan selalu dilute oil sama minyak nabati. bisa vco, grapeseed oil,atau minyak kelapa.

penggunaannya, bahkan untuk dewasa pun juga cuma 1-2 tetes aja.. terlalu berlebihan juga ga  oke, sayang juga sih kalo boros makenya, mahal! hahahahha

ps : kalo saya sih, ketika make oil-oil ini, saya selalu mensugesti diri saya yang baik-baik. percuma juga kan ya udah beli, tapi negative thinking duluan sama manfaat esssential oils ini. yaaa..ga bakalan 'kerja' oilnya :p

*photos are from aromaterapisehat.com

happy new dreams, mates!

2014, memberikan buanyak pengalaman.. buanyaaak! seneng, sedih, ups and downs

1. awal tahun, februari 2014, saya (dan suami) ngadain resepsi kawinan yang ketunda 6 bulan. yang mana ribet bin caur akhirnya kelar, sodara-sodara..

2. sebulan setelah resepsi, pindahlah kita berdua ke rumah baru - yang ditempatin berdua. yang mana kalo saya lagi kumat malesnya ya-ampun banget deh kacau itu rumah (sampe sekarang sih..). rumah yang sekarang jauh dari kantor, sekitar 10-12 km. bikin saya sering potong gaji gara-gara telat!

3. mencicil ini itu, tagihan bulanan, kebutuhan rumah tangga - ga kebayaaang lho dulu, kudu hemat pangkal kaya.

4. maret 2014, saya diajak jalan suami ke dieng, jawa tengah. dan ketemu sama salah satu temen kuliah suami yang sekarang berprofesi jadi petani kentang meneruskan usaha alm.bapaknya. dan apa yang saya dapat? rantai perdagangan hasil pertanian sebelum sampai ke kita sebagai konsumen terakhir itu sangatlah kusut, dan jahat! bahkan petani-petani rela dibayar dengan patokan harga 1 liter bensin per-karungnya (!) so, please.. dukunglah gerakan fair trade untuk kesejahteraan petani.

5. perkenalan dengan beberapa komunitas organik, practicing yoga, gentle birth, natural remedies mengajarkan bahwa your body is the only place you have to live in, so take a good care of your body.

6. di tahun ini juga, saya sangat sangat belajar berempati. watch my mouth, karena saya ga tau apa yang akan orang lain rasakan ketika saya berbicara. karena, ga segampang itu untuk orang-orang yang sedang sedih, untuk orang yang sedang berusaha mencapai, untuk orang yang dilema, mendengar perkataan yang akan menyinggung dirinya.. pelajaran buat saya, saya ga akan pernah bertanya, "kapan kawin?" "udah hamil belum" "gimana bisnisnya" dll. sebagian orang bilang 'kalo ditanyain, anggep aja doa..' eh, serius situ doain? atau cuma kepo? 

7. sure, my grass is greener than others. bersyukur banyak-banyak, belum tentu apa yang belum kita dapatkan merupakan kesialan buat kita.

so, HAPPY NEW DREAMS, HAPPY NEW ADVENTURE!