Semoga bukan wacana lagi kaya yang lain-lain yaa.. sejak almarhumah mama sakit diabetes dan semakin hari kondisi kesehatan tubuhnya menurun, saya yang notabene keturunannya jadi parno. diabetes kan menuruuuun.. NO! saya aja suka kasihan dulu kalo ngelihat mama pas drop kondisinya. saya ga mau lah itu kejadian sama saya.
Kalo menurut beberapa artikel kesehatan yang saya baca, yang diturunkan itu bukan penyakitnya - tapi resikonya. karena apa? namanya juga keturunan, apalagi kalo tinggal serumah selama bertahun-tahun. pasti kebiasaannya sama dong ya. pola hidupnya sama, pola makannya juga pasti sama. kaya gini deh, di keluarga saya minum teh di pagi hari itu jadi kebiasaan turun temurun, daun teh yang diseduh langsung (sampai bikin gelas putih jadi coklat) bukan teh celup dan gula - manis pasti. setiap hari. belum lagi karena kesibukan, olahraga pun jadi jarang.
Lucky me, sudah 4 tahun belakangan ini suami saya menjadi seorang vegetarian. no meat and less dairy products. hobi boxing pulak.. dulu jaman masih pacaran, saya sih ga begitu terpengaruh ya, dia ga mau makan daging - saya sih cuek aja, teteup jadi karnivora!
Begitu menikah, karena tinggal serumah dan dia ga makan daging berarti kudu pinter dong saya nya ngolah sayur, tempe, tahu, atau jamur jadi makanan sehari-hari. awal-awal sih masih suka nyetok ayam di kulkas, lama lama jadi males karena jadi sering kebuang gitu aja (udah kelamaan nginep di freezer) lah..cuma saya doang yang makan, ga seru ah. si suami juga kalo pagi tiap ditawarin mau dibikinin teh apa kopi, dia enteng banget jawabnya " air putih aja.." - haha jadi berasa ga berbakti banget, ngasi minum air doang.
Long story short, makin kesini semakin kebawa kebiasaan suami. dan dengan seringnya googling tentang eat clean, food combining, organic food, jadi kepingin juga praktekin biar ga sakit-sakitan. jarang makan daging kalo masak sendiri dirumah, paling kalo pas makan siang di kantor aja, minum air putih tiap pagi (awalnya dipaksaaaa), do yoga (once a week) - sampe dibela belain beli yoga mat yang harganya selangit, abis ga ada yang murce. haha sekali lagi semoga bukan wacana (lagi).
Saya sih ga terpaku sama salah satu teori healthy life diluar sana. healthy life versi saya :
*mengurangi makan fast food baik yang dijual di outlet-outlet besar, makanan kalengan, dried food, mie instan.
*more vegetables, more fruits. dimakan langsung, disayur, dibuat juice. apa aja! awalnya aneh juga minum jus bayam, nanas, pisang. all mixed up then drink, bodo amat mau rasanya aneh. sehat itu mahal, mumpung masih sehat bikin yang murah macem ini bisaa kan. eh tapi sayur-sayur untuk juicing biasanya saya pilih yang organik, kan mentah dicuci doang, ogah jugaa minum sisa pestisida :p
*drink more wateeeeer
*do more exercise. yang cocok ama saya baru yoga doang. sedikit bergerak banyak berkeringat. belum mau cobain lari-lari yang baru hits itu.. takut eungap
*less dairy products
segitu dulu deh versi healthy life saya. abis di jogja, apalagi lingkungan kantor suka rarempong kalo mau nyari makanan misal saya praktekin ultimate diet gitu, warung mana coba yang masak minus garem kalo saya diet mayo akakakak.
No comments:
Post a Comment